2013년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 20일:
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839 kcal
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지방: 28.25g | 단백질: 59.13g | 탄수화물: 98.20g.
아침 식사: Brothers-All-Natural Fuji Apple Crisps, Columbia County Bread Flaxseed Granola, Milk (Nonfat), Tassimo Swiss Hazelnut Coffee. 점심 식사: Mt. Olive Petite Snack Crunchers Kosher Dills, Tassimo Swiss Hazelnut Coffee, Milk (Nonfat), Nabisco Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Brothers-All-Natural Fuji Apple Crisps. 저녁 식사: Cooked Beets (from Fresh), Milk (Nonfat), Balsamic Vinegar, Brothers-All-Natural Fuji Apple Crisps, Green Tea, Baby Spinach, Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch), Lawry's Lemon Pepper, Olive Oil, Arugula Lettuce, Tomatoes. 더보기
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2057 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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