2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
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3505 kcal
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지방: 177.16g | 단백질: 156.28g | 탄수화물: 246.74g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ ブルーベリージャム, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 점심 식사: ローソン サラダチキン ハーブ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 저녁 식사: カルビー ポテトチップスのりしお, 鶏皮, 鶏の唐揚げ, にぎり寿司. 간식/기타: アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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