2013년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 20일:
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928 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 78.13g | 탄수화물: 78.43g.
아침 식사: Grapefruit. 점심 식사: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Publix Nuts, Seeds & Raisins, Arugula Lettuce, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Black Olives. 저녁 식사: Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Intense Dark Sea Salt Soiree, Strawberries, Blackberries, Cantaloupe Melons. 더보기
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2312 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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