2013년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 20일:
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3663 kcal
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지방: 133.60g | 단백질: 192.50g | 탄수화물: 300.12g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Kellogg's Spécial K Fruits Rouge, Coffee with Milk, Marque Repère Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT. 점심 식사: Sparkling Wine, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Apricots, Sweet Cherries, Sparkling Wine, Parmesan Cheese (Hard), ShopRite Canned White Beans, Wegmans Artichoke Hearts in Brine, Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Nuts Online Roasted Fava Beans, Merlot Wine, Endive, Almonds, Fiorucci Jamon Serrano, Cheddar Cheese. 더보기
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3100 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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