|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
|
1015 kcal
|
지방: 27.89g | 단백질: 49.03g | 탄수화물: 147.92g.
점심 식사: Etsiz Domates Soslu Makarna, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dardanel Ton Klasik. 저녁 식사: Spagetti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kalın Çikolatalı Milk Shake. 간식/기타: Çikolata Kaplı Dondurma Çubuğu veya Barı, Portakal, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 더보기
|
|
1530 kcal
|
운동:
Arc Trainer - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|