2020년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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1698 kcal
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지방: 86.26g | 단백질: 165.93g | 탄수화물: 79.57g.
점심 식사: BHK's無暇肌力 防彈MCT 中鏈三酸甘油脂, 咖啡. 저녁 식사: 蒜頭, 全家 高麗菜捲, Costco 蝦仁, 雞蛋, 紅龍 雞翅, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 雞胸肉. 간식/기타: 炒菠菜, 炒菠菜, 中華 板豆腐, Costco 奇亞籽. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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