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Перенастроил fetsecret. Увеличил калории до 2500.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 22일:
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3011 kcal
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지방: 174.91g | 단백질: 154.43g | 탄수화물: 207.58g.
아침 식사: Помидоры, Вареное Яйцо, Петрушка, Кофе, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. 점심 식사: Лента Свинина Корейка, Белый Хлеб, Сметана , Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы . 저녁 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 간식/기타: Коричневый Сахар, Зеленый Чай, Хлеб, Колбаса, Сметана , Пшеничный Хлеб, Колбаса. 더보기
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826 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 실내자전거 - 35 분, 계단오르기 - 2 분, 윗몸일으키기 - 10 분, Google Fit - 22 시간 11 분. 더보기
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