bumbye님의 저널, 2020년 02월 21일

2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.1 kg 지금까지 감소한: 8.0 kg. 남은양: 69.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:

1546 kcal

지방: 74.79g | 단백질: 68.60g | 탄수화물: 147.84g. 아침 식사: My Coffee, Fuji Apples. 점심 식사: Roast Beef Sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Homemade Roast Beef Sandwich. 간식/기타: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Girl Scout Cookies Thin Mints, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. 더보기

825 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 52 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기

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