2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
|
1965 kcal
|
지방: 78.45g | 단백질: 59.70g | 탄수화물: 248.87g.
아침 식사: Sean's Pineapple Mango Green Smoothie, Coffee, Silk Almond For Coffee Vanilla, Coffee. 점심 식사: Pace Chunky Salsa Medium, Que Pasa Organic Tortilla Chips. 저녁 식사: Big Mountain Foods Original Veggie Patty, White Rice (Short-Grain, Cooked) . 간식/기타: Silk Almond For Coffee Vanilla, Three Farmers Crunchy Little Lentils, Kikkoman Soy Sauce, Camino 71% Dark Chocolate. 더보기
|
|
1783 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
|
|