2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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3155 kcal
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지방: 114.85g | 단백질: 262.50g | 탄수화물: 259.34g.
아침 식사: Кетчуп, Myprotein Omega 3, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Кетчуп, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Myprotein Omega 3. 저녁 식사: Белый Хлеб, Жареная Говядина (Только Постное), Myprotein Omega 3. 간식/기타: Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Myprotein Omega 3. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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