2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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1502 kcal
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지방: 49.03g | 단백질: 97.03g | 탄수화물: 169.50g.
아침 식사: Great Value Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Great Value Corn Flakes Cereal, Whole Milk. 점심 식사: Arugula Lettuce, Spinach, White Rice, Skinless Chicken Breast, Tanimura & Antle Radish. 저녁 식사: Coca-Cola Lilt Zero, Smashburger Grilled Chicken, Pan Amasado, Queso Cheddar, Dunkin' Donuts Cappuccino. 간식/기타: Peanut Delight Crunchy Peanut Butter, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread. 더보기
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안정된 체중
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