2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
|
1394 kcal
|
지방: 45.60g | 단백질: 91.73g | 탄수화물: 163.20g.
아침 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Приправыч Кунжут, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мюсли с Фруктами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Каждый День Ряженка 2,5%, Отруби Ржаные, Творог 5%. 점심 식사: Овсяные кексы с яблоками, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Оладьи печеночные （говяжья）, Красный Лук, Марти Сельдь Слабосоленая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла, Щи с Курицей, Авида Сметана 10%, Салат овощной с шампиньонами. 저녁 식사: Овсяные кексы с яблоками, Белый Город Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). 간식/기타: Авида Сметана 10%, Китайская Капуста, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Якитория Имбирь Маринованный, Лента Смородина Замороженная, Морковь. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|