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Zwar wieder etwas weniger, aber immer noch "Altlasten" von letztem Samstag.
ABER in Summe -24kg, das darf ich nicht vergessen!
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95.3 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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1644 kcal
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지방: 57.56g | 단백질: 82.09g | 탄수화물: 184.75g.
아침 식사: Banane, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Gut & Günstig Napoli, Ei. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Pudding , Ei, Klostergarten Cornichons, Gut & Günstig Vollkorn Toast. 간식/기타: Reichsgraf Amaretto Fässchen, Krombacher Radler Alkoholfrei. 더보기
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3172 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 40 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Moin liebes Multigirl 😉 ja genau das muss man sich ab und zu vor Augen halten, wenn man etwas Frust schiebt, weil das Gewicht nicht so will wie man selbst. -24 ist suuuuuuper!!!!
2020년 02월 21일 작성이: Pinguin1512
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da hast Du absolut recht!!! nicht entmutigen lassen! wird wieder, weißt Du ja auch! schön locker! 👍👍👍👍🍀🍀🍀⭐️⭐️⭐️💪🏻🦋💐
2020년 02월 21일 작성이: blauermohn
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24 kg ist doch schon nicht von schlechten Eltern. Super 👍
2020년 02월 21일 작성이: Franzi 55
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Klasse Einstellung! Wünsche dir ein schönes WE!
2020년 02월 21일 작성이: Nizzy1988
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Jeder Schritt vorwärts, egal wie klein, ist ein guter. 😊
2020년 02월 21일 작성이: Hajocles
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Wie sagt man so schön Kleinvieh macht auch Mist 💪 aber 24 kg 👍 meine Hochachtung 😊
2020년 02월 21일 작성이: Ranger 1966
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2020년 02월 21일 작성이: Multigirl80
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2020년 02월 21일 작성이: kirchgellersen
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👍 Super "Zahl"!!! 👍
Respekt 🤗🤗🤗
2020년 02월 21일 작성이: Tigalillie
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Mit Eurer Unterstützung läuft es 👍🏼
2020년 02월 21일 작성이: Multigirl80
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Ich halte mir gerade auch oft die Gesamtabnahme vor Augen 😉👍
2020년 02월 22일 작성이: Jenniii-25
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