2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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1581 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 92.10g | 탄수화물: 181.40g.
점심 식사: Bamboe Bumbu Balado, Jengkol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur, Nasi Putih. 저녁 식사: Bakso dengan Saus (Campuran), Jengkol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 간식/기타: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Siantar Top Go! Potato. 더보기
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2400 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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