2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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635 kcal
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지방: 11.61g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 64.65g.
아침 식사: Müller Froop Mango, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Porridge, Leitungswasser, Ingwer, Kaffee mit Milch, Innocent Orangensaft. 점심 식사: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser. 저녁 식사: Alnatura Grüner Tee Jasmin, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Alnavit Ingwersaft, Edeka Zitronensaft, Leitungswasser. 더보기
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3828 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 1 시간, Stepper - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.9 kg 감소하기
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