2013년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 18일:
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2944 kcal
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지방: 138.15g | 단백질: 134.16g | 탄수화물: 300.78g.
아침 식사: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Lait Demi Écrémé Stérilisé UHT, Coffee with Milk, Spécial K Fruits Rouge. 점심 식사: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Egg, Raspberries, Strawberries, White Whole Grain Corn Flour, Carrots, Broccoli, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Parmesan Cheese (Hard), LaBrea Bakery French Bread Baguette. 저녁 식사: Godiva Chocolate Truffles, Puerto Rican Style Meatballs (Albondigas), Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green Peppers, U Artichoke Hearts in Brine, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Sparkling Wine. 더보기
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3355 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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