2020년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 20일:
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2088 kcal
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지방: 77.87g | 단백질: 131.59g | 탄수화물: 198.45g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Рассольник, Печеночный Торт, Сметана 15%, Творожная Запеканка. 점심 식사: Тушеные Овощи, Творожная Запеканка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Сахар. 간식/기타: Шаурма с Курицей, Букет Чувашии Квас Домашний, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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2328 kcal
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운동:
사우나 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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