2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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2904 kcal
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지방: 140.35g | 단백질: 140.20g | 탄수화물: 257.07g.
아침 식사: Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Margarine (Regular) , Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Woolworths Low Fat Milk, Nescafe Gold Blend, Beacon TV Bar, Brown Sugar . 점심 식사: Sugar, Woolworths Breakfast Muesli, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt. 저녁 식사: Huletts Brown Sugar, Rooibos, Poultry Gravy (Home Recipe), Ace Mealie Meal, Chicken Neck Meat , Chicken Feet. 더보기
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2587 kcal
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운동:
파워 워킹 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 권투 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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