2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 36.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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1178 kcal
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지방: 32.74g | 단백질: 85.69g | 탄수화물: 139.69g.
아침 식사: Original Rye Crispbread, Tomatoes, Grated Cheddar Cheese. 점심 식사: Rhodes Tomato & Onion Mix, Checkers Extra Lean Minced Beef, Green Peppers , Knorrox Beef Stock Cube 25% Less Salt, Minced Garlic, Onions , Mushrooms . 저녁 식사: Vital Mini Rice Cakes Sweet & Spicy Pepper Salsa, Woolworths Lentil & Quinoa Pop Chips. 간식/기타: Raisins (Seedless) , PnP Peach & Granadilla Fat Free Yoghurt, Simply Delish Zero Jelly, Strawberries . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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