mjmaxson님의 저널, 2020년 02월 19일

definitely water weight from not drinking enough water over the weekend. back down to 111 and well on the way to 110. when I get there, that will be the first time in ages I've been there

111 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 18.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1005 kcal

지방: 50.11g | 단백질: 30.61g | 탄수화물: 108.90g.   아침 식사: Oatmeal. 점심 식사: Sainsbury's Chicken Noodle Soup. 저녁 식사:  Chip Shop Chips,  Toasted White Bread , SPAM Spam. 간식/기타:  Apple Strudel . 더보기

3245 kcal

운동: 로잉 - 25 분, 타원형 트레이너 - 24 분, Google Fit - 23 시간   11 분. 더보기