2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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1734 kcal
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지방: 54.36g | 단백질: 86.15g | 탄수화물: 213.77g.
아침 식사: Penny Markt Gouda (37g), Frischkäse, Thermomix Quark Eiweißbrot , Heidelbeeren, Grießbrei, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bofrost Geflügelfrikadelle, Penny Markt Saure Sahne, Mais, Kidneybohnen (Dose). 저녁 식사: Aldi Bio Saure Sahne, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Aldi Bergkäse, Thermomix Quark Eiweißbrot , Freshona Junge Erbsen Sehr Fein, Alnatura Vollkorn Farfalle . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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