2020년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 19일:
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2918 kcal
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지방: 57.64g | 단백질: 431.26g | 탄수화물: 160.33g.
아침 식사: わかめ, マイプロテイン リーンクッキー, 業務スーパー オートミール, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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