2013년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 17일:
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1087 kcal
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지방: 35.82g | 단백질: 30.50g | 탄수화물: 167.49g.
아침 식사: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Strawberries, Oatmeal. 점심 식사: Gala Apples, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla. 저녁 식사: Blue Cheese Crumbles, Pears, Walnut Halves and Pieces, Dried Cranberries, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Cappuccino, Hazelnut Spread, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Wheat Thins Toasted Chips - Parmesan Herb, All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). 더보기
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2106 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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