|
87кк, сегодня перебор по жирам. завтра жиру бой)))
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
|
1081 kcal
|
지방: 32.82g | 단백질: 82.28g | 탄수화물: 118.79g.
아침 식사: Куриное Филе в Сметане, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Американо. 점심 식사: Кубанский Разгуляй Кукуруза Сахарная, Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Булгур, Пекинская Капуста, Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао. 저녁 식사: Чай Несладкий, Желе из Творога и Персика, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами. 간식/기타: Коровка из Кореновки Варенец 4%, Оладьи (Овсянка, Лен, Ряженка, Банан). 더보기
|
|
619 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 19 시간 30 분. 더보기
|
|