2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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1135 kcal
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지방: 72.17g | 단백질: 76.25g | 탄수화물: 46.58g.
점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Italiana, Beterraba Cozida, Salada Vinagrete. 저녁 식사: Nestlé Creme de Leite, Abacates, Ovo Frito, Salada Vinagrete, Beterraba Cozida, Abobrinha Italiana. 간식/기타: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Prov Chips Provolone Desidratado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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1909 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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