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Traurig 😔 hab letzte Woche 4x zum Sport geschafft.. mit Arbeit, Kind und Haushalt 💪 wollte mich wieder auf der Prioritätenliste an vorderste Stelle setzen.. und jetzt hat’s mich erwischt 😢 Halsschmerzen, Gliederschmerzen und Nerven am Tiefpunkt 😩😩😩 bin so traurig, hoffe ich komme wieder zu meiner Motivation zurück wenn ich alle Viren bekämpft habe 🙏🙏🙏sorry! Bleibt alle gesund und macht sportlich weiter. 🎈
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86.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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1309 kcal
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지방: 24.42g | 단백질: 90.10g | 탄수화물: 174.48g.
아침 식사: Milbona Skyr Pur, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Zespri Kiwi Gold , Crownfield Bio Haferflocken Zart, DM Bio Leinsamen Gold . 점심 식사: Gut & Günstig Harzer Roller, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). 저녁 식사: Dinkelmalzbrot , Bonduelle Kichererbsen , Rote Linsensuppe. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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안정된 체중
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