2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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1846 kcal
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지방: 61.25g | 단백질: 118.62g | 탄수화물: 216.45g.
아침 식사: Dr. Oetker Vanillezucker, Banane, Walnüsse, Milch 1,5%. 점심 식사: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Zwiebeln, Alnatura Natives Olivenöl Extra, Hofgut Alaska Seelachsfilet, ORO di Parma Tomaten Stückig, Zwiebeln, Hallbauer Frischkäse Sahnig-Cremig, Rosenkohl, Bio Natives Oliven Öl Extra, Edeka Speisekartoffeln. 저녁 식사: Mandarine, Orangen, Ei, Tomaten, Zwiebeln, Milsani Deutsche Markenbutter. 간식/기타: My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%, DM Flohsamenschalen, Multipower 100% Whey Isolate Rich Chocolate, Blaubeeren, Desira Skyr Honig. 더보기
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3199 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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