2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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1593 kcal
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지방: 94.43g | 단백질: 71.92g | 탄수화물: 112.62g.
아침 식사: Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Müller Kalinka Kefir, Avocado, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Gut & Günstig Lachsschinken. 저녁 식사: Glenfell Hänchen Cordon Bleu, Bratwurst, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. 간식/기타: Aldi Bio Cranberry Crunch Knusperriegel. 더보기
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2465 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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