2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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1985 kcal
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지방: 109.83g | 단백질: 91.59g | 탄수화물: 153.34g.
아침 식사: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Kaffee mit Milch, Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Aldi Spitzpaprika. 점심 식사: Trockene oder Harte Salami, Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee mit Milch, Apfel, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter. 저녁 식사: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Landvogt Kloßteig, Knorr Schweinebraten Soße , WestfalenLand Grillbauch Gewürzt. 간식/기타: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Amecke Sanfte Säfte Orange. 더보기
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344 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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