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Morgen!
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96.3 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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2080 kcal
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지방: 86.46g | 단백질: 105.48g | 탄수화물: 218.07g.
아침 식사: Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Power System High Protein Bar Schoko, Multinorm High Protein Bar Schoko-Crisp, Gekochtes Ei, Edeka Rahmspinat, Kartoffeln, Margarine. 저녁 식사: Klostergarten Cornichons, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Ei, Milch 1,5%. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Haribo Frösche, Power System Protein Bar Dark Chocolate. 더보기
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3408 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
2020년 02월 18일 작성이: toumana
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2020년 02월 18일 작성이: Pinguin1512
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2020년 02월 18일 작성이: kirchgellersen
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Schönen guten morgen 🙋♀️
2020년 02월 18일 작성이: Franzi 55
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Jetzt grade könnte ich wieder ALLES essen obwohl ich satt bin. Hab schon drei Proteinriegel verdrückt.....
2020년 02월 18일 작성이: Multigirl80
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Multigirl80, könnten deine Hormone daran Schuld sein?...kommen auch andere Tage wieder...bei deinem Sparprogramm kann dir doch nichts passieren...🙋🏻♀️🌷
2020년 02월 18일 작성이: kirchgellersen
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Sehr wahrscheinlichist das so, die Schoki am Samstag hieß bestimmt "hüpfendes Ei" oder so
2020년 02월 18일 작성이: Multigirl80
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2020년 02월 18일 작성이: kirchgellersen
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Übrigens meinte ich Sportprogramm 🙈
2020년 02월 18일 작성이: kirchgellersen
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Ja, das Sportprogramm läuft weiter. So komm ich damit ganz gut klar, nur Besucher sollten sich auf jeden Fall anmelden, der Haushalt leidet etwas 🤷🏻♀️ bischen Schwund ist immer
2020년 02월 18일 작성이: Multigirl80
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😅....Haushalt ist nicht so wichtig....😉
2020년 02월 19일 작성이: kirchgellersen
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