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bron.kennedy
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2020년 01월 18일
bron.kennedy님의 저널, 2020년 01월 18일
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2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.4 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
6.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 18일:
572 kcal
지방: 15.37g | 단백질: 69.15g | 탄수화물: 34.64g.
아침 식사:
Egg (Whole) .
점심 식사:
Woolworths Lean Ostrich Burgers, Lettuce.
저녁 식사:
Chicken Breast Meat , Swiss Chard .
간식/기타:
Finn Crisp Original Rye, Fresh Lemon Juice, Woolworths Pink Lady Apples.
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2703 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 49 분, Apple Health - 22 시간 11 분.
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