2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1266 kcal
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지방: 49.28g | 단백질: 87.35g | 탄수화물: 125.43g.
아침 식사: Сыр, Овсяная Каша на Молоке, JLC Ряженка 4%. 점심 식사: Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная, Морковь на Пару. 저녁 식사: Брауни. 간식/기타: Чай с Молоком, Яблоко, Рахат Казахстанский Шоколад, Киви, Мёд, Чай с Молоком. 더보기
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1507 kcal
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운동:
Padel 테니스 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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