seunghoya365님의 저널, 2020년 02월 18일

2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.3 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:

1985 kcal

지방: 39.81g | 단백질: 167.45g | 탄수화물: 141.68g. 아침 식사: 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 당근, 오이 (껍질제거). 저녁 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿카라멜. 간식/기타: 파리바게트 슈크림빵, 투썸플레이스 할라피뇨 스테이크 바게트 샌드위치, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). 더보기

1705 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분. 더보기

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