|
Отчёт за 17.02.2020: 1. ПП; Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка-медленная ходьба на свежем воздухе (40 минут)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
|
1107 kcal
|
지방: 41.37g | 단백질: 68.67g | 탄수화물: 120.63g.
아침 식사: Рот Фронт Конфеты Замоскворечье, Чай, Сахар, Йогурт Домашний, Творог 5%. 점심 식사: Помидоры Черри, Кролик Тушеный, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Борщ Вегетарианский. 간식/기타: Мандарины, Яблоко. 더보기
|
|
 댓글
Отличный день👍100% выполнение 🌷
2020년 02월 17일 작성이: ELENA 12345678
|
ELENA 12345678, спасибо!🌹 Стараюсь сделать режим ЗОЖ постоянным. Правда, иногда бывают нарушения в питании (в пределах волшебной тарелочки), как и у всех, но, к счастью, нет компульсных перееданий и ночных набегов на холодильник😂
2020년 02월 17일 작성이: Лунная симфония
|
Это хорошие достижения.👍🌷
Имея большой вес, я к холодильнику под покровом ночи раньше не кралась😎.
Теперь я плохо засыпаю и могу часа в 3 проснуться. И тогла уже часов в 5- 6 крадусь заварить чашечку кофе и сделать первый завтрак
2020년 02월 17일 작성이: ELENA 12345678
|
ЕLENA, я и раньше не страдала ночными побегами к холодильнику. Но был неправильный режим приёма пищи (могла много часов подряд не есть из-за работы, а потом на позднем ужине смести всё, что есть готовое в холодильнике), в результате чего много лет страдала сильным ожирением. Сейчас наладила режим и снизила ожирение с четвёртой степени до первой. Мечтаю, когда снимут этот диагноз.
2020년 02월 18일 작성이: Лунная симфония
|
Могу только сказать- МОЛОДЕЦ!!!🌷🌷🌷
Это большой труд. Буду равняться !
2020년 02월 18일 작성이: ELENA 12345678
|
ЕLENA 12345678, спасибо за поддержку!🌹
2020년 02월 18일 작성이: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|