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Shari22
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2013년 05월 16일
Shari22님의 저널, 2013년 05월 16일
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2013년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.1 kg
지금까지 감소한:
0.4 kg
.
남은양:
1.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 05월 16일:
840 kcal
지방: 21.50g | 단백질: 68.00g | 탄수화물: 102.00g.
아침 식사:
Isagenix Fiber Pro, Isagenix IsaLean Shake Natural Berry Harvest, Isagenix Ionix Supreme.
점심 식사:
Whole Food Vibrancy Bar - Berry Bliss.
저녁 식사:
Isagenix IsaLean Pro Natural Chocolate Shake, Isagenix Fiber Pro.
간식/기타:
Isagenix Cleanse for Life (4 oz), Arbonne Fit Chews.
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1556 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.4 kg 감소하기
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