Raffaelhn님의 저널, 2020년 02월 17일

2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.9 kg 지금까지 감소한: 17.7 kg.    남은양: 4.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
1974 kcal 지방: 89.57g | 단백질: 90.58g | 탄수화물: 212.50g.   아침 식사: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Bananas, Great Value Corn Flakes Cereal, Whole Milk. 점심 식사: White Sauce, Spinach, Lettuce, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh, Turkey Ham, Penne. 저녁 식사: Queso Parmesano Rallado Seco, Butterball Turkey Ham, Romero's Whole Grain Wheat Flour Tortillas, Huevo Revuelto, Aguacate, Frijoles Rojos Cocidos. 간식/기타: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 더보기
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Raffaelhn님의 체중기록


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