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75.0 Kg travado!
1,72m (+/-) de altura
80,5cm de cintura
12,4% (+/-) de gordura corporal
Objetivo de peso inicial BATIDO! E objetivo de percentual de gordura quase batido (<12%)! Agora a batalha será pra retornar pra os 80kg, porém, sem subir a quantidade de gordura! Mas estou bastante feliz por ter batido minha meta de peso! :)
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75 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1816 kcal
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지방: 71.30g | 단백질: 192.99g | 탄수화물: 93.90g.
점심 식사: Tomates Vermelhos, Alface, Cebolas, Peito de Frango. 저녁 식사: Peito de Frango. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Frito, Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Farelo de Trigo. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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