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Bf 37,9
Same weight but better comp. limited exercise and poor sleep
Eating could be a lot better
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116.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1863 kcal
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지방: 66.73g | 단백질: 144.26g | 탄수화물: 173.02g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), Campina Halfvolle Melk. 점심 식사: Feta Cheese, Boiled Egg, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Spinach, Couscous, Lamb, Fruit Variety Yogurt, Weight Care Bouillon. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges) , Melkan Volle Koffiemelk. 더보기
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안정된 체중
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