2010년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 7일:
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2018 kcal
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지방: 124.69g | 단백질: 187.11g | 탄수화물: 32.57g.
아침 식사: Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 점심 식사: Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein, Original Beef Stick. 저녁 식사: Dill Pickle Slices, Onions, Ketchup, Ground Beef. 간식/기타: Jay robb whey protein, atkins advantage milk chocolate shake, Dry Roasted Macadamias. 더보기
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3554 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 35 분, 숙면 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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