iTUman님의 저널, 2013년 05월 16일

2013년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

132 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 57 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 16일:

1821 kcal

지방: 96.02g | 단백질: 155.74g | 탄수화물: 83.33g. 아침 식사: Кофе Эспрессо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры. 점심 식사: Суп-Пюре из Шпината, Салат Овощной, Треска, Кофе Эспрессо. 저녁 식사: Жаркое из Свинины. 간식/기타: Кофе Латте. 더보기

4417 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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