2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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2031 kcal
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지방: 90.32g | 단백질: 61.32g | 탄수화물: 270.20g.
아침 식사: Kayısı, Limonlu Su. 점심 식사: Portakal, Ezogelin Çorbası, Zeytinyağlı Bamya, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Yeşil Biber, Etli Biber Dolması, Etli ve Pirinçli Sarma. 간식/기타: Elma, Kuru Üzüm, Gün Kurusu. 더보기
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3715 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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