2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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1304 kcal
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지방: 56.85g | 단백질: 53.92g | 탄수화물: 145.62g.
아침 식사: Белый Город Молоко 3,2%, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Огурец (без Кожуры), Ближние Горки Сосиски Молочные Гост. 점심 식사: Запеченная или Жареная Треска, Помидоры. 저녁 식사: Ростагроэкспорт Сметана 20%, ВкусВилл Хинкали с Говядиной и Свининой. 간식/기타: Лукум, Пятерочка Хурма, ВкусВилл Молочный Шоколад с Зелёным Чаем и Малиной, Курага. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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