2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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1285 kcal
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지방: 48.64g | 단백질: 70.21g | 탄수화물: 170.97g.
아침 식사: Finn Crisp Хлебец Ржаной , ВкусВилл Авокадо Хаас, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Голубика, Рогачев Сгущенка, Запеканка творожная. 점심 식사: NAR Гранатовый Сок, Ого Кунжут, Помидоры, Сметана 20%, La Molisana Картофельные Ньокки, Индейка Тушеная. 저녁 식사: Оливки, NAR Гранатовый Сок, Виктория Картофель Запеченый, Запеченная или Жареная Форель. 간식/기타: Клементины, Гранат. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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