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done... lebih dikit..😁
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67.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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2118 kcal
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지방: 74.37g | 단백질: 169.45g | 탄수화물: 191.52g.
아침 식사: Kobe Boncabe, Putih Telur Matang, Ultra Milk Ultra Mimi Kids Stroberi, Buah Naga, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 점심 식사: Kecambah, Tempe Orek, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung, Nasi Putih. 저녁 식사: Lontong, Sate Ayam, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Sate Kambing. 간식/기타: Roma Sari Gandum Sandwich, Rebo Kuaci Original. 더보기
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2025 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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