2020년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 17일:
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1824 kcal
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지방: 79.98g | 단백질: 70.95g | 탄수화물: 228.40g.
아침 식사: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). 점심 식사: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Булгур с Овощами, Финик, Курага, 森永乳業 GO-UP. 저녁 식사: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Красные Помидоры, Булгур с Овощами, Казы. 간식/기타: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), コープ サラダせんべい, Яблоки Фуджи. 더보기
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1557 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 25 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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