|
disebut kem chick toge nya dikit.. disebut ayam pedas manis, kuah nya kebanyakan.. tapi yg jelas ini protein total nya 64 gram..
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
|
1614 kcal
|
지방: 31.75g | 단백질: 144.59g | 탄수화물: 190.84g.
아침 식사: Jagung Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Saus Tomat, Putih Telur Matang, Ultra Milk Ultra Mimi Kids Stroberi, Pisang, Buah Naga, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 점심 식사: Kentang Goreng, Buncis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). 저녁 식사: Saus Tomat, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Kecambah, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang. 더보기
|
|
1877 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|