2013년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 15일:
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1440 kcal
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지방: 56.54g | 단백질: 80.48g | 탄수화물: 154.44g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Lactaid 2% Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Cream (Half & Half), Sugar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. 점심 식사: McDonald's Premium Caesar Salad with Crispy Chicken. 저녁 식사: Pita Bread, Hummus, The Loop Pizza Grill Mushroom and Brie Bisque (Cup). 간식/기타: Cabot 75% Reduced Fat Cheddar Cheese, Wasa Multi Grain Crispbread. 더보기
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1935 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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