2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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1831 kcal
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지방: 58.36g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 287.76g.
아침 식사: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 점심 식사: Brinkers La Vida Vegan Zartbitter, Grafschafter Vollkornbrot (65g). 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Simply V Veganer Reibegenuss, Tomatensoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). 간식/기타: Manner Original Neapolitaner, Thermomix Marmorkuchen . 더보기
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2078 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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