frapuccina님의 저널, 2020년 02월 15일

2020년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.1 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg.    남은양: 9.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
1489 kcal 지방: 36.58g | 단백질: 81.88g | 탄수화물: 208.85g.   아침 식사: Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Alpro Latte di Mandorla, Fage Total 0%. 저녁 식사: Nuova Terra Semi di Zucca, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Insalata Mista Verde, Gallo Risotto ai Funghi Porcini. 간식/기타: Mela, Conad Pane Integrale a Fette, Arance. 더보기
2409 kcal 운동: 국민체조 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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