2020년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
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2088 kcal
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지방: 85.38g | 단백질: 113.30g | 탄수화물: 209.98g.
아침 식사: Шарлотка с Яблоками, Карп Жареный, Хлеб, Кофе, Будь Здоров Витамин с, Frustyle Красный Апельсин, Вареное Яйцо, Хлеб, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Хлеб, Пирог Рыбный, Уха. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький. 더보기
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2524 kcal
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운동:
계단오르기 - 2 분, 실내자전거 - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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